ĂN GÌ ĐỂ CHỐNG XUẤT TINH SỚM

Ăn gì chống xuất tinh sớm là câu hỏi được nhiều người quan tâm trên các diễn đàn mạng xã hội hiện nay. Nhưng để biết chính xác người bị xuất tinh sớm cần ăn những gì và không nên ăn những gì thì không phải ai cũng nắm rõ.
Dưới sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bác sĩ Hoàng Ngọc Cẩm Tú, chúng tôi xin phép được tổng hợp và cô đọng lại như sau:

Các thực phẩm nên ăn khi bị xuất tinh sớm

Thực phẩm chứa nhiều kẽm:

Hàu biển
Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho người bệnh xuất tinh sớm chính là hàu biển. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, testosterone là một loại hormone quyết định đến ham muốn tình dục ở nam giới, làm tăng số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng, đồng thời cũng giúp kéo dài thời gian “yêu” của phái mạnh. Hormone này được tạo ra từ kẽm.

Do vậy, càng có nhiều kẽm thì lượng testosterone tạo ra trong cơ thể được càng nhiều. Trong khi đó, so sánh lượng kẽm có trong hàu biển thì lớn hơn thịt và các loại cá tươi rất nhiều lần. Không chỉ vậy, các loại vitamin cũng như nhiều khoáng chất khác như canxi, magie, sắt, vitamin B,  D,… có trong hàu biển còn góp phần chữa trị XTS, rối loạn cương dương.

Hải sản khác
Người bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì? Hải sản là một trong những loại thực phẩm đứng đầu danh sách. Ngoài hàu ra thì còn rất nhiều các loại hải sản khác dồi dào lượng kẽm trong cơ thể chúng như tu hài, sò huyết, các loại cá sống dưới nước lạnh bao gồm cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích,…

Những loại cá này có các thành phần EPA và DHA cao, trực tiếp hỗ trợ việc tạo ra dopamine – chất có nhiệm vụ dẫn truyền thần kinh gây tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, trong những loại cá này còn có các chất béo khó hòa tan và nhiều Omega 3, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, đồng thời cũng thúc đẩy quá trình tạo ra hormone sinh dục ở nam giới mãnh liệt hơn.

Thực phẩm nhiều protein

Các loại thịt
Thịt gà, thịt dê, cừu, chim bồ câu, thịt bò,… có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Những loại thực phẩm này có công dụng làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Những thực phẩm này cần nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Trứng
Trứng gà và trứng chim cút có nhiều vitamin cũng như hàm lượng vi chất cao sẽ khiến cho lượng máu lưu thông đến dương vật của nam giới tăng, đồng thời cũng làm tăng việc sản sinh hormone testosterone nên sẽ cải thiện được thời gian xuất tinh khi quan hệ.

Thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất

Các loại rau, củ
Xuất tinh sớm nên ăn gì? Một trong những thực phẩm thường gặp trong cuộc sống hằng ngày có tác dụng trong việc tăng thời gian “yêu” ở nam giới chính là các loại rau củ quả có tính ấm, lại chứa nhiều các vitamin cũng như khoáng chất như: Lá hẹ, hành tây, gừng, tỏi, rau chân vịt, súp lơ xanh,…

Các loại rau củ quả giúp tăng việc dẫn máu đến dương vật

Hoa quả

Không chỉ rau củ quả mà các loại hoa quả cũng có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện thời gian xuất tinh khi “lâm trận”. Một số gợi ý bao gồm: Quả lựu, dưa hấu, quả sung, hạnh nhân, quả bơ, chuối,…

Ngoài ra, bạn có thể  cân nhắc sử dụng thuốc trị xuất tinh sớm để cải thiện tình trạng bệnh lý của mình một cách nhanh chóng. Để xác định nên mua thuốc chống xuất tinh sớm chính hãng giá tốt thì bạn có thể tham khảo bài viết này:

Xem thêm: [MUA] Thuốc chống xuất tinh sớm CHÍNH HÃNG GIÁ TỐT

Hoặc xem bài mua thuốc chống xuất tinh sớm ở đâu tại: Mua thuốc chống xuất tinh sớm ở đâu ?